Prevenga las lesiones deportivas si es la primera vez que hace ejercicio
Año nuevo, ¿nuevo tú? Si ha hecho del fitness su objetivo para 2024 y ha adoptado un nuevo régimen de ejercicio o deporte como parte de esa resolución, es importante que se mantenga seguro. Las lesiones deportivas pueden incluir lesiones graves en la cabeza, traumatismos de la médula espinal, huesos rotos, esguinces y distensiones, y otras lesiones graves que pueden afectar no solo su amor por los deportes, sino también su capacidad para obtener ingresos.
Si ha sufrido una lesión deportiva y sospecha que un equipo de entrenamiento defectuoso o una instalación negligente son al menos parcialmente responsables, averigüe si tiene derecho a solicitar una compensación. Contacte al equipo de derecho familiar de Flaxman Law Group para programar una consulta gratuita de accidentes con un abogado de lesiones personales en Hollywood.
Prevención de lesiones deportivas
Estas son algunas maneras de llegar hasta el final y reducir el riesgo de que una lesión deportiva lo margine:
- Hable primero con un médico. Antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento o deporte nuevo, hable con su médico. Él o ella puede decirle a qué lesiones debe estar atento y puede ayudarlo a evitar algunas lesiones, según su afección médica.
- Hágalo con facilidad. Incluso una vez que su médico le dé el visto bueno, comience despacio. Siempre calienta antes de hacer ejercicio y comienza con entrenamientos o sesiones de práctica más suaves y fáciles.
- Usa la ropa adecuada. Los zapatos de apoyo y la ropa cómoda que permita moverse fácilmente pueden ayudarlo a reducir el riesgo de algunas lesiones por tropiezos y caídas.
- Primero aprende las cuerdas. Muchas lesiones en los deportes y el ejercicio ocurren debido a una mala forma o a una técnica incorrecta, lo que puede ejercer una presión indebida sobre los músculos, huesos y tendones. Siempre busque ayuda profesional sobre cómo practicar un deporte de manera segura o completar ejercicios de manera segura. Un instructor o entrenador puede ayudar.
- Revisa tu equipo. Si usa equipo de seguridad para un deporte de contacto o está haciendo ejercicio en máquinas o usando cualquier equipo en su viaje de acondicionamiento físico, verifique el desgaste con regularidad. Verifique si el equipo ha sido retirado del mercado alguna vez y siempre asegúrese de usar los artículos correctamente.
- Cuando practiques deportes, juega a tu nivel. Jugar con atletas más avanzados aumenta las posibilidades de que te lastimes.
- Revisa tu área de entrenamiento o deportes. Reporte cualquier derrame o peligro de tropiezo al propietario de la instalación o del gimnasio. Reporte cualquier campo o superficie irregular al dueño de la propiedad. No haga ejercicio ni practique deportes en áreas que no estén correctamente mantenidas.
Qué hacer si se lesiona
Cuando sufre una lesión deportiva, su primera prioridad es buscar una evaluación médica. Este es especialmente el caso si existe la posibilidad de que haya sufrido una conmoción cerebral u otra lesión en la cabeza. Después de eso, querrá considerar cómo proteger sus derechos, especialmente cualquier derecho que pueda tener para obtener una compensación por sus facturas médicas, salarios perdidos y otras necesidades. Para obtener más información, llame a Flaxman Law Group al 866-352-9626 para hablar con una persona en vivo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, que puede programar una consulta gratuita y sin compromiso con un abogado de lesiones deportivas de Hollywood que puede responder a sus preguntas. O puede contactarnos en línea o enviar un correo electrónico al abogado de accidentes Charles Flaxman directamente a cFlaxman@Flaxmanlaw.com. Nuestro equipo familiar puede ayudarlo a comprender sus derechos.
